健康
足のむくみ・冷えをやわらげる毎日の習慣｜立ち仕事・在宅疲れに
夕方になると足がパンパン、冷えもつらい…そんな悩みに。むくみ・冷えの原因をやさしく解説し、立ち仕事・在宅でも今日からできる5つの習慣を紹介し…
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健康
睡眠・食事・運動。無理なく続く、からだにやさしい習慣。
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健康
肩こり・首こりを家でやわらげるストレッチと習慣｜デスクワーク・家事疲れに
デスクワークや家事、スマホで肩・首がガチガチ…そんなあなたへ。こりの原因から、家で1分でできる簡単ストレッチ、毎日の予防習慣までやさしく解説…
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健康季節の変わり目に体調を整える暮らしの工夫
季節の変わり目になると、「なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすい」「気分が落ち込む」と感じることはありませんか。気温や…
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健康
健康家事の合間にできるながらストレッチ・運動
「運動したいけれど、忙しくて時間がない」「家事と育児で自分のための時間が取れない」——そんな方におすすめなのが、家事の合…
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